生活圈丨二月二龙抬头掉发有头屑

二月初二“龙抬头”

今天是农历二月初二，也是传说中“龙抬头”的日子，它是中国城乡的一个传统节日，中国人有个习惯，在这一天去理头发，意味着辞旧迎新，希望带来好运，新的一年顺顺利利。

听很多朋友说他们平时都有掉发、有头屑、头发分叉的现象，该怎么办呢？趁着今天这个节日，我们就来一起学一学如何对头发进行养护！

头部问题处理

掉发

其实大家不用为掉发感到担心，每人每天都要一个正常的掉发量，一般来说只要掉发少于根就不用太担心。如果超过这个数量，可以先找出掉发原因，有些特定部位，比如前额掉发一般是因为皮囊堵塞。如果是均匀的掉发，大多都是因为压力过大。所以只要平时做好清洁、保持良好心态就没有什么问题啦~

分叉

分叉的原因有很多，比如营养不良、睡眠不足、化学物质的伤害、过度暴晒等。想要减少分叉，第一步就是要定期修剪，还要多吃对头发好的食物，吹头发时注意不要过度高温，保持规律作息。

头皮屑

头皮屑产生的原因分为很多种，如果医院就诊的。总的来说头皮屑的产生是因为头皮的生态平衡被破坏了，除了注意清洁外，还要控制饮食，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一点碱性食物，海带、紫菜，喝点豆奶，从调节才能根治。

头发油

头发爱出油多是因为脂溢性头皮，跟饮食、作息有关。经常洗头也可能造成头发爱出油，头发缺水也容易出油，平时多按摩头皮，控制饮食，保持规律作息就好啦~

护发小妙招

洗头频率

干性头发/中性头发：建议两天洗一次。油性头发：油性头发的人，建议每天洗一次。

油性头发建议使用平衡油脂分泌的洗发精，连续使用两星期，当油脂分泌变得比较平衡时，就可以改成两天洗一次头。

提示:在选择洗发水的时候，选择弱酸性的，弱酸性的洗发水，贴合人体酸性特质，并能深层修护受损发丝，滋养头部肌肤。

按摩头皮促进血液循环

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。

按摩时也可以加强发际线的部分，双手比七，用拇指和食指在脸的轮廓线夹一夹，或是将拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩发际线，都可以帮助维持发丝强韧健康。

戒烟、控制饮酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。而白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。

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