用过各种防脱洗发水育发液,但还是一直脱

小禾经常在各大社交平台上，接到或看到很多网友的用过各种防脱洗发水、育发液，但还是一直脱发怎么办？

每每看到这样的问题，小禾都想顺着网线爬过去，然后马景涛式抱住提问者咆哮：醒醒吧，旁友，谁告诉你掉头发就是脱发的？又是谁告诉你只凭洗护产品就能治脱的？！

首先，掉发不等于脱发

其实人每天都在掉头发，也每天都在长头发，这二者大致是动态平衡的。只要你每天掉发量在以内，那该吃吃该喝喝，只要做大死熬夜、频繁染烫啥的，是不会“聪明绝顶”的。

但是，如果你远超这个范围，还伴有出油严重、发黄发脆、头皮发炎等症状，那你大概率是真脱了。而“真脱”是不能单单指望一两件洗护用品解决问题的，它是个很系统、麻烦的工程，药物治疗和良好生活调理缺一不可。

治脱第一步，是找到脱发病因

一般来说，脱发原因大致有以下8种类型，其中最常见的是雄激素性脱发（也称脂溢性脱发，俗称“谢顶”、“秃顶”）和神经性脱发（又称斑秃，俗称“鬼剃头”）。

雄性激素脱发（脂溢性脱发），顾名思义最典型症状就是头发油，而且是又脏又油的那种。几天不洗，就有味道的那种，有的患者还会伴有头皮搔痒炎症。

神经性脱发，是一种非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，皮损表现为圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发局，病因不明。

而就像发烧一样，虽然表象都是体温异常，但致病原因纷杂，治疗方式也大不相同，脱发也是如此。所以治疗脱发，找准原因非常重要。

那怎么找病因呢？

这就要说到毛囊检测了。如果将头发的生长比作一棵树的生长，那么毛囊就是根，头发就是树干，想要找树干病因，肯定要先从根着手。但毛囊存在于皮下肉，单凭肉眼无法看出健康状况，而毛囊检测就可以直观、快速的讲头皮及毛囊情况呈现出来。

所以，对于脱发患者，只有做了毛囊检测，才能确定毛囊状态，找到具体病因。心中有数，才好判断是否需要采取医学治疗。同时对医生来说，毛囊检测也至关重要。用直观、科学的数据来辅助判断，能让我们最大限度地保障治疗方案的科学性和合理性，确保对患者负责任。

找到病因后，还得看病情程度

这块东西太多了，万万就只把脂溢性脱发拎出来细说，有确诊脱发的朋友可以对照下图，看下自己的所处“级别”。

述（最多18字

药得吃，良好生活习惯也少不了

通过上文介绍我们知道，药物对脱发治疗并不是一劳永逸的，很可能停了药，脱发问题又立马出现。所以，脱发预防特别重要，养成良好生活习惯举足轻重。另外，即使是在治疗阶段，想要脱发抗战成功，也同样要“一半外治，一半内养”的原则，否则医生那边治疗，你这边消耗，最后还是pi用没有。

首先，治疗期间避免吃辛辣刺激的东西，比如海鲜牛羊肉；尽量限制酒精摄入；避免去桑拿房或者游泳。

其次合理饮食。多吃优质蛋白和富含维生素B的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪瘦肉、颜色较深的蔬菜（如西蓝花、甘蓝）以及含水分高的蔬菜（如白菜、青菜、蔬菜），它们不仅能使头发减少分叉，还能让头发乌黑亮丽。

再次注意护发方式。油性头发多洗头，中性头发随心情洗头，干性头发少洗头p.s.“多”大概一天一次，少别超过三天。别用冷水洗头，容易头痛、头晕。不要太用力抓洗头发，可能会引发头皮炎症，然后损伤毛囊。不要湿发入睡，很容易滋生霉菌与细菌的繁殖，同时也会引发感冒、着凉，甚至面瘫。

再再次是解压。压力大，势必会影响睡眠，而睡眠不好，自然而然就会掉发。这也是部分职业从业者，比如程序员被广泛调侃发量稀少的主要原因。所以说，预防脱发保障睡眠充足非常重要。另外，也要适当锻炼，如每天散步半小时，每周慢跑两次……有助于改善身体的健康状态。

最后是避免长时间的使用电子产品。当我们用手机电脑追剧、购物或工作很长时间，大脑神经会一直处于高度集中的状态，导致我们的植物神经紊乱、血管收缩功能失调，局部的头皮供血量减少，对毛囊的营养供给不足，从而产生掉发。另外，长期久坐，也影响身体健康，增加身体负荷，这也一定程度上会导致脱发。

说在最后

妈呀，终于整理完了，累死我了。小禾码此长篇，希望能帮助到广大脱发朋友，祝愿大家早日抗脱成功，人人都是乌黑浓密好头发~

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