天天洗头易致脱发做到5个适更护发
普遍人都会认为天天洗头可以控制头皮油脂分泌，减少掉发，这是真的吗？其实并非如此，无论油型发质还是干型发质，都不宜每天洗头。洗的频繁，也会伤害头皮。粗暴的洗发方式更会造成脱发。除此之外，各位朋友还需要了解这三大洗发误区，从而避免脱发加重。
01误区一：我是油头，必须天天洗
天天洗头，保持头发的干净清洁。但是，要知道，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害头发，同时，天天洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁走了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，对头发的保护有很大的伤害。
02误区二：湿发睡觉会头疼，用风筒吹干则会伤害头发
错!如果习惯干发睡觉，可以先用毛巾吸去头发上的水，然后用风筒的低温吹干。只要让吹干时风筒不停移动，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的。
洗头后，如果不能及时吹干，特别是秋冬天气比较凉的时候，如果你感觉到头皮冷，就一定要马上吹干，不然，容易造成脱发、头痛、甚至失眠等各种负面头发与身体的影响。
03误区三：头发刚洗过没型，过两天头发油了，反而比较好看
错!刚洗过的头发蓬松没型，是因为油脂还没从发根分布到发干。如果等到油脂分布到发梢，那么就已经沾染上很多脏东西，直接危害到个人健康和美观了。怕蓬松可以单独使用护发素让头发更柔顺一些。
做到五个适更护发那么，怎么洗头更护发呢？小蒙建议做到五个“适度”：
1、洗发的频率要适度1、细软发质比其他发质更容易吸收油份，而出油会让头发扁塌，看起来头发更少，所以细软头发应该增加洗头发的频率。可以隔一天洗一次。
2、粗硬发质，洗头的频率不用太高。总的来说，这种发质油脂不容易形成，因为油脂从头皮转移到发丝需要一些时间。粗硬发质一周洗一次头也没什么不可以。
3、中等粗细发质介于细软和粗硬发质之间，通常每周洗2-3次就足够了。你的头发不会像细软发质容易堆积那么多油脂，也不会像粗硬发质那么容易藏匿油脂，所以不需要不要每天洗头。
2、洗头方法要适当应先淋湿头发，再将洗发露倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将洗发露放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。
洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发露与头皮接触的时间过长。
3、洗发时间要适宜洗发露在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。冲洗时间应该控制在至少五分钟以上。
4、洗发水温要适中我们洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身体体质好的话。但是，我们洗头的时候，尽量不要使用冷水，最好是使用温水来洗头，不能用冷水，太冰冷会刺激头皮，容易造成头痛、甚至脱发等。水温控制在30-40摄氏度即可，也不可过热。
5、洗发露要适合要选择适合自己发质的优质洗发露，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5~10毫升。
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