养发宝典经常保持这五个好习惯，预防脱发
经常有不少的小伙伴来问，在日常生活中，我们能做些什么来预防脱发呢？其实防脱看起来很难，但是在我们平日中，积累点点滴滴的好习惯，也是可以爱护头发，预防脱发的。
1充足的睡眠尽量保持一天的充足睡眠，不仅能够恢复体力，还可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，使头发健康。减少熬夜、通宵。
晚上10时到凌晨2时，是毛发主要代谢时间，要保证这段时间的睡眠充足。
2避免过多的损害头发染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达度，会破坏毛发组织；染发液、烫发液会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会使头发干枯变黄。
染发、烫发间隔时间至少3-6个月；夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
3洗头及梳头洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或者碱性洗发剂，易使头发干燥、头皮坏死。
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用木梳、牛角梳等梳子。
4注意饮食营养在日常饮食中，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。补充身体所需，提高自身免疫力。
多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
5保持心理健康如果每天都焦虑不安，精神压力大，会更容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
保持心情愉悦，适当释放压力。
日常使用具有防脱功效的洗发水可以有效预防脱发。
索芙特防脱育发香波
（适用于脱发、掉发及任何发质的日常护理）
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