吃什么对头发好只知道黑芝麻是不够的

以前操心掉头发、头发少的往往是男性朋友，而且往往要怪罪到雄激素头上。

但现在女性的头发问题也不少，掉得猛、发质差、特别脆、容易断、没光泽、发色枯黄，而且还真没法都怪雄激素，可能……咳咳……

图片来源：Ti?nPhong

丁当扶一扶眼镜，说真的，这是怎么回事儿啊？多吃黑芝麻黑豆黑米，顶用吗？

营养专家范志红老师说了：如果头发突然发生了明显的不正常变化，脱落量比日常明显增加，那通常是健康状况变差的表现。

比如，压力大、操心多。

老话说「贵人不顶重发」。操心多的人或过度用脑的人，受到精神压力和情绪刺激都会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发，导致局部头发掉光光的「鬼剃头」。

比如，常熬夜、睡不好。

睡不好觉也是脱发的重要原因。现在很多人经常晚睡、熬夜，睡眠质量非常糟糕，头发很难长得好。而最为值得注意的是……

营养跟不上

头发好不了

下一篇文章：没有了