孙俪范玮琪等明星全部中招好用不过百
每天都有好文儿看任性加:miyabaobei
升级当妈,快乐的同时也有不少烦恼出现。眼看着原来乌黑浓密的头发大把大把的掉,真是揪心又担心:
刚生完孩子的的范玮琪,出现在镜头前的她都是带着帽子或者假发。有消息称,范玮琪进入孕期第四个月后,脱发的情况就变得严重起来。
出镜的时候也经常带着假发或者帽子:
甄嬛娘娘孙俪在微博上分享产后防止掉发的秘方:
产后脱发是很多新妈妈的烦恼,生完孩子一头浓密的头发似乎一夜之间就变得异常稀薄,尤其是头顶掉发更加明显。不过,产后脱发是否真的跟缺钙有关呢?补钙真的能够预防脱发吗?
产后脱发的3大原因
1、激素作祟女性在怀孕的时候,体内的雌激素分泌旺盛,导致头发的更新速度变慢,本该正常脱落的头发服役时间变长,再加上孕期饮食丰富营养全面,头发也会生长得更健康。可是分娩之后,体内雌激素开始减少,头发的脱落开始增多,看起来似乎是大量脱发。2、精神焦虑都说“聪明绝顶”,用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新宝宝的喜悦,但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力,哺乳的困难,宝宝日夜颠倒的作息,担心宝宝生病的思绪,加上产后身体虚弱,就会形成巨大的身体压力,造成产后大量脱发。3、产后营养不均衡
新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区:一种是为了哺乳拼命进补,尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果,只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法,支持蔬菜水果,不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康,都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。除了以上三个主要原因,产后不洗头、护理手法不当等也可能会造成产后脱发。
如何预防产后脱发?
1、注意平衡膳食
新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。
2、保持心情愉悦
愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝,为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间,新妈妈一定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张。
3、注意护理头发
生孩子之后,不建议长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。
不过就算头发不多,娘娘也有方法让头发看起来蛮多还蓬松:
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