头发掉的快长的慢，头发越来越稀疏怎么办

每天梳头洗头时都会有头发掉落这是很正常的现象，但如果长时间头发出现大量脱落的情况时，要引起注意了。解决掉发问题首先得找到原因，针对不同原因采取相应的对策，下面让我们看看专家的讲解。

掉发到什么程度才算“脱发”?

了解掉发程度是治疗脱发的第一步。

生活中有很多人对自己的掉发情况都很敏感，提到掉发就如临大敌，实际了解情况，每天也就掉50根，完全属于正常范畴。头发的生长有自己的生命周期更替，头发从毛囊长出到脱落，大致分为三个阶段，即生长期、休止期、脱落期。一般情况下会有10%的头发处于休止期，休止期中的头发又会逐渐进入脱落期。

因此，每天掉头发在80根内，都可以认为是正常的，如果超过80根，则意味着你的头发每天都在持续减少，发展下去很快会成为明显的脱发。

4种方法让你快速停止掉发

找对掉发的原因，及时控制是治疗脱发的第二步，也是最关键的一步。下面总结的这些方法是针对不同原因脱发的一些初步控制方案，大家可以对症下药。

洗发水上下功夫

更换洗发水也是一种有效方法，当你感觉洗完头之后头皮干燥、发痒、发质变差、掉发增多，那多半是洗发水碱性太强，建议使用弱酸性的洗发水代替。

人的头皮环境由于油脂的覆盖，呈现出弱酸性的特征，一旦皮脂腺功能紊乱，或者长期使用刺激性强(PH值高)的洗发水，会引发头皮环境的一些失衡问题。无论哪一种头皮或头发问题，都有可能导致掉发加重，从洗发水入手可以起到一定的防护作用。

食疗

头发不好的人，饮食方面一定要留心，不健康的饮食习惯会引起身体一系列连锁的反应，其中就包括头发。从治疗脱发的角度而言，这几类食物不建议食用：油腻、油炸、熏制品;加工食品、速食品等高盐食物;碳酸饮料、袋装面包、甜食等高糖食物;辛辣刺激的食物和高脂肪、高胆固醇的食物。

这些食物会引起很多器官功能受损，头发随之受到影响，也会直接在一定程度上刺激和阻碍毛发生长。

舒缓精神压力

可以说大部分的斑秃、休止期脱发等问题，都和精神因素有直接关系。精神压力大时，人体立毛肌收缩，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头营养不良，从而头发导致生长功能受到抑制，大量正在生长的头发就会进入了停滞状态，然后脱落。

就连雄性激素脱发也受其影响，精神压力过大时，垂体的ACTH分泌上升，ACTH使得肾上腺皮质分泌cortisol的同时也分泌雄性激素。雄性激素被脱氢酶脱氢之后变成DHT不断地攻击毛囊，加重脱发。

停止掉发，首先要保持健康、愉悦的心态，掉发问题也会随之缓解。

选择正医院

如果您脱发时间较长，脱发区域呈现出很明显的情况，那前三种方法只能起到辅助治疗的作用，已不能从根本上解决脱发问题，应尽快选择一家正医院，只有这样才能尽早摆脱脱发的困扰。

温馨提示：如果您还想进一步了解有关治疗脱发方面的知识，或是还有其他的疑问，欢迎点击文章左下方的阅读原文，在线专家会给出专业详细的指导意见。

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