太逆天丨只做了4件事，头发一周竟然长

每当剪了短发，就会后悔~想要快快长长头发。或者是长发为什么老长的那么慢呢？不用担心，如何让头发仅仅一个星期就能长长不是梦~只用简简单单跟着做这4件事就O啦！

Let’ssee~↓

看看如何快速长头发的秘密吧！

方法一：给头发做护理

▲温油头皮按摩——改善头健康，促进头发生长。

产品：使用天然植物油，如：椰子油、橄榄油、荷荷芭油、摩洛哥坚果油等。

方法：先将油加热（微波or煤气灶），直到舒适温度,之后用手指轻轻将油按摩在头皮上，动作缓慢、做圆周运动，按摩头皮15-20min后，停留大约30min。最后用洗发水清洗,可能不止洗一次,直至不感到油腻。

▲周护理发膜——营养毛囊生长更快

面膜一周一次或两次。可以自己Diy发膜or商店买发膜。

Diy方法：把1杯椰子油和1汤匙杏仁油、澳洲坚果油、荷荷芭油混合，之后均匀摸于潮湿发上,保持十分钟，最后像平时一样清洗头发。

▲蓖麻油睡觉治疗——滋养头皮与头发。

方法：首先用蓖麻油按摩头皮,再让油渗入头发。之后带上淋浴帽，为了更好防止油渗出，可将毛巾包裹于头上。带着浴帽睡觉，将油留在头上一夜。第二天早上,清洗干净。

▲苹果醋护理——有效除污与油（防止残留的油损坏头发）

可代替洗发水，也可用完后再常规洗发护发。

方法：加两勺苹果醋和两杯水混合冲洗头发。虽然气味刺鼻,但这味会消失哒~

方法二：调整日常洗发习惯

▲洗发一周2-3次——油脂可自我修复。

建议：太过频繁洗头，会损坏头皮油脂，故一周2-3次最好，如果感觉头皮很油或发痒,想增加洗头次数，只要正确洗发就ok。将洗发水擦到头皮,按摩头皮,再用清洗干净即可，之后别忘了护发素，因为护发素可取代头发上的油脂,让头发越来越长,还更健康。

▲浴后冷水冲头发——助于密封角质层,让头发更坚韧。

建议：沐浴洗头时，最好将水温降低。（温度在你可承受的范围内）

▲避免用毛巾包裹湿发——导致破损,把压力放在你的发丝。

建议：湿头发特别脆弱,可先用浴巾轻拍几下之后在用干毛巾擦干，不可包裹头发哦~！毛巾选用薄柔软的超细纤维毛巾。干得快,无损害。

▲睡前梳头——滋润护发、促进头皮血液循环

过度梳头固然不好，但每天用猪鬃毛刷在睡前梳头，有助于把头皮的油脂均匀抹在头皮上，使其保持滋润。头发从头到尾至少梳一次。睡前刷一刷促进头皮血液循环,改善发质健康并促进生长。

▲避免热造型工具——减少头发损害，阻碍其生长

建议：减少吹风机使用,避免直发器,卷发棒的使用，或者在使用时，用较低热度定形，也可使用热保护剂凝胶以免损坏头发。

▲修剪头发——防止分叉导致断裂高链

建议：每10-12周头发可剪掉发梢0.3cm，预防分叉发质的恶性循环发展。

方法三：调整饮食和习惯

▲吃维生素——补充维生素，帮助头发长快,使其更健康。

建议：补充前请先咨询医生，确保是否合适。

▲补充蛋白质高的食物——促进头发生长,减少掉发。

建议：确保饮食平衡，肉、鱼、豆类、坚果和谷物都要有，如果是素食者,可多吃豆类、坚果和谷物。（注：高蛋白饮食,避免加工肉类或全脂乳制品。确保碳水化合物、维生素的摄入，如全谷物,水果和蔬菜。）

▲“反转”法——可以促进头发的生长。

头低于心脏,促进心脏血液循环,有利于生长，有些人一星期头发生长大约1/4到1/2英寸。这是无害の方法，可Try下哦~！不过还为得到科学证实。（心脏或身体不适者请量力而行）

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