中国人平均一周洗头3次，你达标了吗

#洗护#科学养护

懂发姐/

一周洗头几次，才是最科学的？

关于洗头这件事儿，很多童鞋都比较纠结。头发洗得太勤，怕掉头发多；头发不洗，又觉得油腻腻不舒服，那么几天洗头一次是比较正确的做法呢？

腾讯网最近有一组有关洗头的数据

全世界平均洗头的频率都不一样，中国人平均每周洗头3.31次。

再详细一点看看，每天都洗头的人其实还是比较少的，才11%左右！

一般啥时候会洗头？当你想出门活动的时候！

那么为什么不爱洗头呢？也有三大原因。

Top1洗头时会掉很多头发

Top2洗头后反正很快也脏

Top3洗头太麻烦了

看来觉得洗头掉头发是大有人在啊！不是你一个人有这种感觉！

*以上数据均来自腾讯网

看完数据了，我们来聊聊，为什么一周洗头3次最科学？

针对大众人人群来、对中国人的发质来说确实是最科学的一个频率

一周洗头3次是咱们中国人洗头的平均值，表明大多数中国人的发质，一周洗3次头刚刚好，也就是2天左右洗头一次。洗头如果太多，会破坏头皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不断的分泌油脂来保护头皮，特别是你的洗发水洗完后如果感觉很干的话，那油脂会分泌得更快，长期这么下去，你的皮脂腺可能出油越来越快，有人感觉自己头发油得越来越快，就是活生生洗出来的。

但是如果洗头太少，比如一周2次或者一周1次，也有危害。头皮特别油的时候，有些油脂可是会进入毛囊的，影响头发生长，加重脱发。很多人都有这样的经验：很长时间没洗头，偶尔洗一次，发现掉得头发一把一把的，这也是不及时清洁头皮的严重后果。

综上所述，一周洗头三次，对中国人的发质来说确实是最科学的一个频率。当然这是针对大众人人群来说的，如果你的情况比较特殊，比如极端的干性发质和油性发质，那么也得根据自己情况调整。

洗头的时候，怎样可以减少掉发？

在发姐了解中，有些人不爱洗头，倒不是因为懒，而是洗头时怕掉头发，一洗就掉很多，舍不得洗，害怕洗，那应该怎么洗头才能少掉头发呢？

发姐给大家4条建议

?换洗发水

我们一般用的洗发水都是弱碱性的，如果想更温和不刺激头皮，那就最好使用弱酸性洗发水，或者无硅油洗发水，这些洗发水对头皮刺激更小，会减少掉发。另外，非特殊情况，绝对不要用硫磺皂、洗头皂这类产品洗头，皂基类用来洗头，刺激性很大。

?洗发的水里加一些醋

有人说弱酸性洗发水我不会买，那你在洗发的水里加一些苹果醋或者米醋，把水调节成弱酸性，也有差不多的作用，这种方式洗头还会有一些护发的作用在里面，很多人都喜欢这么洗。

?梳头和吹风有学问

洗完头之后，很多人都会梳头和吹风，这两个不起眼的习惯也是引发大量掉发的杀手而且很少被注意。先说梳头，湿着头发梳头，如果梳头次数较多，毛鳞片会受损很严重，不仅头发毛躁，还容易掉发和断发！如果你头发健康的不得了，那梳梳头也就算了；如果你本身是脆弱发质，洗头后最好就不要梳头，或者梳头10下以内，其余用手来抓一抓即可。

然后说吹风，吹风伤发质是因为局部高温会使头发的蛋白质发生形变，如果吹得太猛，头发会直接失水，和你自然干的感觉是不同的。所以吹风，温度不要太高、离得也不要太近，对于易掉发的发质，用一些隔热精油或者隔热毛巾来吹风是很有用的。有条件的话，用负离子吹风机，抚平头发的效果一流，能去除静电。

?有脱发问题要及时治疗

洗头掉头发，这事儿其实不能全赖洗头。你头发本身就如此脆弱，就算不洗头也是狂掉，光想着在洗头上做文章又有什么用呢？医学界认为每次洗头掉头发根以上，就是明显脱发，早点使用专业的药物进行治疗吧！像米诺地尔和非那雄胺这类药物，针对不同的脱发情况能发挥很大的作用，内外结合改善脱发问题，洗头掉发自然就少了。

/懂发姐总结

没错，洗头就是养发护发的第一步。你看那些头发特别好的人，他们对洗头一定都很有心得，有一套最适合自己的方法。所以，别总是羡慕别人的头发那么好，那都是多年来的好习惯养出来的，你们如果从现在开始







































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