女性衰老加速器排名已公布,勤洗头排第
衰老是世间万物的一个自然规律，是每个人都无法逃脱，必须要面对的事情。
每个人都希望自己可以永远青春靓丽，但是随着年龄的增长，很多人却不得不服衰老真的来的很快。
俗话说“女人四十豆腐渣”，大多数女性由于生活局限性影响，没有养生保健的意思，40岁后的衰老速度会变得非常快。当然也有一些女性能够依然保持年轻靓丽感，看着肌肤依旧非常水嫩。
为什么处在相同年龄段的女性，在外表方面会有这么大的差异呢？有的人明明才40多，看着就已经像50岁的人，有的人40岁后依然像才过30岁一般。
其实女性会出现如此大的差距，除了先天性的优势之外，有些人在后天也是非常注意保养的。如果在我们年轻的时候就可以对自己的皮肤好一点，自己的身体好一点，我们就会衰老的比较慢。
在生活中有哪些习惯会加速女性的衰老呢？不妨来看看，你是不是还在经常做。
01女性衰老一般从什么年纪开始？
通常女性25岁之后开始老化，故建议25岁之后就要注意保养。
许多人认为40-50岁才需要进行抗衰老，人的老化是自然渐变的过程，并非一夜之间的变化。
皮肤组织的生长期一般结束于25岁左右，自此以后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，故建议女性25岁之后就要注意保养。
35岁之后，脊椎、腰椎开始退步，还容易出现弯腰驼背。
鼻子最美的时间是20-40岁，40岁之后就会出现鼻型改变，鼻梁稍有下陷。
牙齿、牙龈萎缩，牙齿显得比以前长，则说明机体在衰老。35岁之后就会出现头发渐渐稀疏，这些都是女性衰老的表现。
02女性衰老“加速器”排名已公布，勤洗头排第4，第1有很多姐妹还在做
第四名.勤洗头
洗头也要根据头发自身情况来选择是否需要每天进行冲洗，像头发较油，那就需要每天洗。如果头发较干，每天洗头只会损害头皮，并且在洗头时尽量轻柔发。
频繁洗头对于大脑神经并无危害，除非是用了碱人的洗发液，但如果长期频繁洗头可能对头皮以及发质会有所损伤，增加头屑或头发发干等现象。
第三名.不喜欢喝水
我们每个人都离不开水，每天都需要喝水，维持我们正常的生命活动，但一些人习惯感不到口渴的话就不会去喝水。
但是如果我们感到口渴才去喝水，这时候身体已经处于缺水状态，所以要养成多喝水的习惯，才能让我们自身的皮肤更好更有弹性。同时加快新陈代谢，将垃圾和有毒物质及时排出体外。
所以建议女生每天可以保持毫升左右的水分，可以让自己的状态看上去更好，也让自己的皮肤更加水润，对于延缓衰老也有很好的作用。
第二名.节食减肥
节食减肥是导致女性卵巢早衰的原因之一，节食会使得营养跟不上，减肥会导致体内的脂肪急剧下降。
要知道合成雌激素的主要原料是脂肪，一旦体内的脂肪不足，就会导致雌激素成不足，雌激素的减少容易引起月经紊乱。
节食减肥对身体的健康是有很大危害的，而且还会导致身体营养不良，让体内的器官不能得到充足的血液供应，还会加快衰老的速度。
所以在平时一定要按时吃饭，一日三餐不能少，这样才能够给身体提供所需要的营养物质，增强抵抗力。
第一名.长时间晚睡
现在多数年轻人喜欢熬夜晚睡，即便是非常困倦了，但依然不会早睡觉长时间，如此形成一定的规律，扰乱生物钟，危害健康。
长时间处于熬夜状态下，精神萎靡不振，起床后昏昏欲睡，脸上也会出现皱纹，黑眼圈等等。
除此之外，长时间熬夜也会对各个脏器组织造成影响，身体无法进入深度睡眠，各个脏器无法进入修复细胞的更替，出现功能性下降，逐渐衰老。
03延伸：延缓衰老有妙招，不妨跟着学起来！
1.为肌肤补水、防晒
肌肤缺水和胶原蛋白流失是导致皱纹产生的主要因素，且随着皮下弹力纤维及胶原纤维的减少失去弹性产生皱纹，紫外线也会使得肌肤失去弹性，出现皱纹。
虽然有很多祛皱的美容术，但是诸多失败案例足以证明并不可取。需要以做好肌肤的补水、防晒为基准，并咨询专业的皮肤医生汲取改善建议也是很有必要的。
2.及时补充叶酸
对于生育过的女性来说，其身体的衰老速度会有所加快，这是因为她们体内的营养物质是处于匮乏的状态下的，尤其是叶酸这种元素。
所以，想要做保养的女性就需要适当的补充叶酸，毕竟这种元素是人体进行细胞生长和分裂的主要参与物质，所以女性必须要监控好体内的叶酸值。
3.坚持仰睡
当你侧着睡的时候，不管是往左还是往右躺着，你的脸颊和下巴都会压在枕头上面，这样子的话，脸部皮肤一直被压迫揉搓，很容易长出皱纹的。
另外，趴着睡也是一样的，额头部位容易长出皱纹。所以说，平日里还是应该坚持仰睡，或者说偶尔侧着睡也行，但是千万不要长期侧着睡。
4.避免便秘的情况发生
长期便秘的发生会在一定程度上加重衰老，因此，如果你想避免便秘，可以选择吃一些富含脂肪的食物，以更好地保持其肠道润滑。
对于红豆、黑豆等豆类，或松仁、核桃仁等坚果，由于它们含有植物油，可滋润肠道，所以每个人都可以根据自己的实际情况选择更合适的食物。
5.做好皮肤的清洗
可以说，女人出现衰老的时候，是可以从皮肤看出来的，所以想要抗衰老的话，肯定是要做好皮肤的清洗工作，一直让皮肤保持健康的状态。
如果每天都有化妆的话，就必须要及时卸妆，保证脸部的干净。如果没有的话，也是需要每天用清水洗净，这样也是可以预防皮肤出现衰老的情况。
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