美发头皮油发丝干长发女生如何养出健康

如果今天你约女生出来逛街，她要是拒绝了你，那一定是她没洗头。对于长发MM来说，最头疼的问题就是头发油，但发梢却很干燥。

什么原因会导致头皮出油

1.新陈代谢旺盛，平时太长时间不洗头。

2.头皮皮脂分泌过旺，导致头皮油腻。

3.长期的睡眠不足，作息时间不合理，运动过少。

4.饮食油腻，或者有过度的烟酒嗜好。

如何控制头皮出油

1.要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。

2.生活要规律，保证充足的睡眠，使脑部得到充分的调整和休息。

3.注意饮食均衡，避免吃刺激性食物。多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

4.洗头用温水，避免用指甲抓头发。因为抓头皮会导致皮脂腺受损。

正确的洗护清洁

有很多油性头发的人，发质都比较细软。勤洗头是必须的，不过一定要选用很温和的洗发水。护发素不要用在头皮上，用在发丝三分之一的地方。记住一定是洗头皮，护发丝。

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