女性吃什么对护发有好处
换季是女性最爱脱发的时节，女性脱发主要跟护发不当、精神压力大、长期使用电脑和营养不良等原因有关系。那么女性护发吃什么好呢？今天为大家推荐了几种护发的营养食物，帮助大家改善脱发现象。
哪些是女性脱发的原因呢?
1、长期使用电脑：
长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致女性脱发的原因。
2、头发护理不当：
现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落，这也是常见的女性脱发的原因。
3、精神方面：
这是女性脱发的原因之一。工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。
4、常呆空调房：
空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
5、营养方面：
偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性脱发的原
因之一。
过度减肥节食近几年来，年轻女性脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。所以，这也是诱发女性脱发的原因。
女性掉头发吃什么好!
1、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
2、枸杞黑豆炖羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。 3、生发黑豆：
黑豆克，加水0毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
4、芝麻海带糕：
白芝麻克，海带末克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
脱发是大多数女性不可避免的现象，尤其是产后脱发最为严重。因此，除了上面介绍的防脱发的食物外，小编也建议大家，平时多按摩头皮，用梳子经常来回梳头皮，促进血液循环，可达到护发防脱的作用。
优态纯姜洗发水是一款健康洗发水，能促进头皮血液循环，保护头皮有效祛除头屑清脂控油等效果，防止脱发断发，促进头发新生发育，接触脱发油腻瘙痒及头屑增生的现象。特别适合搭配优态营养发膜一起使用，控油效果会更佳。
优态纯姜洗发水如何使用？
优态洗发水是属于专业性防脱去油的一款洗发水，每次洗发时只需要将优态洗发水停留在头发三分钟到五分钟之内。另外建议油性发质的朋友不要天天进行洗头。一般2-3天后使用优态洗发水进行一次彻底的清洗即可。
使用优态洗发水护理油性发质步骤及注意事项：
第一：一般控油的洗发水都只能起到强力清洁头皮表面油脂的作用，而不能深层洁净毛囊，要选择深层清洁且不含硅油的优态洗发水进行头发清洗。
第二：要有技巧的洗头发，洗发时最好用温水，水太冷不易排出头皮的油脂，水太热，会刺激头皮让油脂分泌更加旺盛。洗发前要先将头皮发丝充分打湿，然后将优态纯姜洗发水挤到手心里轻柔出泡，再均匀的涂抹在头发上。搭配优态发膜使用控油效果会更好。当洗完头发后不宜吹的太干，因为刚洗了头，油脂减少，头皮太干燥反而会促进皮脂腺分泌油脂。
第三：做日常护理，多做运动，有益于身体及头皮有害物质排出体外；避免熬夜；合理膳食，另外空闲时间里可以用优态洗护套装做一个美美的SPA，不但可以改善油脂分泌，还在按摩的过程中起到活血通络的作用。
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