头皮按摩能养出好头发5个生发秘笈不靠谱

打小就听人说“聪明绝顶”。长大后，我慢慢觉得身边的“聪明人”多了起来。直到我成为一名皮肤科医生，才发现“聪明人”遍地都是。特别是男性，几乎每5个人中就有一个是“聪明绝顶”人。

有需求就会有市场，但这个市场上真的到处是坑。来看看以下5个生发秘笈，你是不是也试过？

传闻一生姜擦头皮真相：只是个传说而已

生姜能生发？但国外权威机构的脱发治疗指南里，从来没有提过和姜有关的治疗方法，而且也没做任何相关研究。最近来自南方医科大学的一项研究给出了答案，生姜中的主要成分6-姜酚不仅没有促进毛发生长的作用，反而可能抑制毛发的生长。

你看，不仅国际上不认可生姜生发，国内研究也证实无效，反而可能有害。还有些人说，虽然吃下去没用，但生姜是辣的，擦一擦能刺激头皮，促进血液供应，这样就可以帮助头发生长了。听起来似乎有道理，但生姜才多辣啊，如果辣的刺激就有用，那直接用辣椒油、芥末擦头皮应该效果更好吧？

传闻二多吃黑芝麻黑豆等黑色食物真相：黑色食物有营养，但能生发是赶鸭子上架

很多人坚信，吃黑色的食物就可以治脱发、少白发，难道就因为咱们的头发是黑的？虽然黑色素是健康头发不可或缺的成分，而且黑色食物中也确实含有黑色素，但关键是，这些黑色素进入到人体后并不能被人体利用。

人体黑色素的来源是黑素细胞，它利用体内的酪氨酸转化生成黑色素。那多补充酪氨酸就可以了？理想很美好，但现实是身体有自己的运行方式，又不是你补充了更多的原料，体内的小工厂就能更多地利用。因此，黑芝麻、黑豆黑米等虽是营养食物，但均衡饮食，保证营养充足，这才是头发长出来的基础，不用特地去寻找神奇食物。

传闻三头皮按摩等美容院手段真相：不靠谱

止脱生发的市场谁都想来掺和一下，比如一些生发的机构就推出了绝活：毛囊检测，拿一台显微镜或放大镜给你看毛囊，忽悠你说毛囊如何如何异常；用自制洗发水洗头，宣称有特效生发功能、独家秘制；头皮按摩，涂一些生发产品，当然，还是独家秘方，按摩也相当舒服；激光生发仪，帮助血液循环。

当然还有各种其他新鲜玩意，反正就一个目的，让你的头皮舒服。但这些方法既不能防脱也不能生发：毛囊检测仪和秘制洗发水，医生都不会用，没有任何意义；按摩头皮就像是隔山打牛，无法对毛囊起作用，唯一的效果是让人短暂放松一下；所谓的激光生发仪和各种生发仪，目前都没有研究显示有确切疗效。

传闻四何首乌真相：还不确定

要不是去年那条某硕士为治疗脱发，服用近6斤何首乌中毒身亡的新闻，很多人可能还不知道何首乌是有毒的……何首乌真的可以用来治疗脱发么？答案是，还不确定。

何首乌治疗脱发的确切疗效和具体机制都还不清楚，至今也没有真正科学可靠的数据来证实何首乌的有效率。目前仅有少数的动物试验显示它可能有效，但距离人体应用还有很长的距离。更重要的是，何首乌并没有得到国际脱发指南的认可，而且它还有一个不可忽视的副作用，那就是严重的肝损伤。

传闻五用生发洗发水洗头真相：任何宣称治脱发和能生发的洗发水都值得考究

脱发的人很多，需求强烈市场就大，于是，各种加了特效的生发洗发水闪亮登场了。目前市面上的防脱生发洗发水主要有以下几类：

1.含有生姜或生姜提取物，但真相只是个传说。

2.含有维生素B族系列，B族维生素属于水溶性维生素，根本不能经皮肤或毛囊直接吸收，即使添加了依然是做无用功。

3.含酮康唑、二氧化硒、吡硫翁锌等，虽然这些成分有一定的抗真菌、去头皮屑的作用，能让头皮油腻得到缓解，但跟防脱和生发差了十万八千里。这类洗发水应在医生指导下使用，可别自己用来生发。

4.米诺地尔，这是目前唯一证实能生发的药物，有些产品宣称肯定能生发，无非是偷偷添加了这个成分。但厂商加入到洗发水中的浓度无法保证，靠洗发这个过程去给药，很难有效。

先弄明白原因才能针对性生发

脱发是一个很普遍的现象，但并不是没得治。不过，在解决问题之前，你得先知道你脱发的原因是什么，是雄激素性脱发？是药物导致的脱发？是精神压力大导致的脱发？是甲状腺疾病导致的脱发？

看吧，有这么多可能的脱发原因，又怎么可能有一个唯一有效的解决方法呢？还是先去找专业的皮肤科医生吧，弄明白原因，才能针对性地生发。

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